Nors šis tinklaraštis iš esmės skirtas skyrybų temai, retkarčiais aptarsiu kai kuriuos santuokos aspektus. veda skirtis ir pasiūlyti būdus, kaip sumažinti žalą.
30 metų tarpininkaujant buitiniams ginčams, man pasirodė, kad vyrai ir moterys atsiprašymą vertina labai skirtingai. Ir kad ir kaip tai atrodytų paprasta, šie skirtingi požiūriai į atsiprašymą smarkiai pakenkė daugeliui santuokų.
Trumpai tariant, dauguma vyrų nežino, kaip atsiprašyti. Intymiuose santykiuose veiksmingas atsiprašymas gali greitai išgydyti netyčinę traumą. Panašiai neefektyvus atsiprašymas arba visiškas atsiprašymo nesėkmė gali sukelti netyčinį sužalojimą, kuris gali būti patirta kaip rimta žaizda santykiuose.
Moterims atsiprašymas yra būdas atkurti ryšį su žmogumi, kurio jausmus įskaudinote, nors ir netyčia. Kai moteris sulaukia grįžtamojo ryšio, kad kažkas, ko ji padarė ar ko nepavyko, kitą žmogų įžeidė ar sužeidė, ji dažniausiai greitai atsiprašo. Santykių pažeidimo išvengiama ir santykiai tęsiasi netrikdomi. Nei moteris, pasiūliusi, nei atsiprašymą gavusi moteris to nelaiko neįprasta, o veikiau tai laiko įprastu santykių aspektu.
Vyrams atsiprašymai yra labai skirtingi. Vyrai linkę vertinti atsiprašymą kaip žeminimą ir veido praradimą. Lyčių komunikacijos mokslininkai pastebėjo, kad vyrų žodinis bendravimas yra susietas su jų rūpesčiu dėl to, kaip kiti suvokia jų statusą. Vyrai labiau suvokia savo kalbų įtaką tam, kaip kiti suvokia savo galios padėtį ar galios trūkumą. Taigi, kad vyras pripažintų, kad padarė kažką ne taip, tai dažnai reiškia, kad jis jaučiasi sumenkintas tų, kurie girdi atsiprašymą, akyse.
Taigi moteris atsiprašo, kad išlaikytų sveikus santykius ir nejaučia praradimo jausmo. Tačiau kai žmogus atsiprašo, jis jaučia netektį, jei ne pažeminimą. Dėl šio skirtumo vyrai nenori atsiprašyti ir daugeliu atvejų nežino, kaip nuoširdžiai atsiprašyti.
Būtent šį žinių trūkumą čia ir siekiu išspręsti. Dauguma moterų porose, kurias matau tarpininkaujant skyryboms, skundžiasi, kad jų santuokos kenčia nuo galutinio intymumo trūkumo. Žmonos praneša, kad jų vyrai negali arba nenori reaguoti į jų jausmus. Jie sako, kad jų vyro polinkis į akmenis, kai jiems pateikiamas skundas, verčia juos jaustis atitrūkusius ir nuo jo svetimus.
Atrodo, kad daugelyje šiuolaikinių santuokų moteris pyksta ant savo sutuoktinio dažniau nei atvirkščiai. Moterys išreiškia pyktį dėl savo vyro nuodėmių padarymo ir neveikimo. O dažniausia neveikimo nuodėmė yra jo neatsiprašymas, kai įžeidė. Taigi čia yra trumpa pamoka vyrams, kaip atsiprašyti.
6 atsiprašymo elementai
Yra šeši tinkamo atsiprašymo elementai. Jei nenorite gaišti laiko, turite įtraukti visus šešis:
1. Pripažinkite neteisėtą veiksmą
Turite pradėti sakydami: „Aš klydau ir atsiprašau“. Šio priėmimo pakaitalų nėra. Jei pasakysite ką nors kvailo, pavyzdžiui: „Atsiprašau, kad manai, kad klydau“, taip pat galite pasigailėti savęs ir nesivarginti. Jokiu būdu negalima apeiti. Tu klydai, todėl prisipažink kaltas ir tęsk.
2. Pripažinkite, kad įskaudinate jos jausmus
Supraskite, kad jūsų neteisėtas poelgis įskaudino jos jausmus ir privertė ją jaustis atskirta nuo jūsų. Negalite vėl prisijungti, nežiūrėdami į jausmus. Taigi jūs sakote: „Aš klydau ir atsiprašau, kad įžeidžiau jūsų jausmus“. Vėlgi, jūs negalite nusišluostyti klystėdami ir sakydami: „Atsiprašau, kad jūsų jausmai buvo įskaudinti“. Jūs turite susieti savo neteisėtą poelgį su jos įskaudintais jausmais.
3. Išreikškite savo gailėjimąsi
Atgailos ir apgailestavimo išraiška yra būdas parodyti savo sugebėjimą pajusti tinkamą atsaką į jos įskaudintus jausmus. Taigi jūs sakote: „Aš klydau. Atsiprašau, kad įžeidžiau jūsų jausmus, ir jaučiuosi siaubingai, kad padariau tai, kas jus įskaudino.” (Tai padės, jei iš tikrųjų atrodysite apgailestaudamas.)
4. Išreikškite savo ketinimą to nekartoti
Tai gali būti sunku, ypač jei esate pakartotinai nusikaltęs, tačiau tai reiškia, kad pripažįstate, kad turite reformuotis. „Žinau, kad kartais būnu nejautrus tam, ko tau reikia, bet pasistengsiu, kad daugiau to nedaryčiau“. Jei šiuo metu nusišypsosite, turėsite grįžti ir pradėti viską iš naujo.
Esminiai atleidimo skaitiniai
5. Pasiūlyti pasitaisyti
Jei nežinote, kas padėtų, paklauskite jos. „Ką aš galiu padaryti, kad atsipirkčiau?” Dėl konkretaus atgailos akto galima tartis, tačiau svarbiausia yra išreikšti savo norą ką nors padaryti, kad tai kompensuotų. Žinoma, kai įsipareigojate ką nors padaryti, turite tai padaryti, kad visos pastangos nebūtų bevertės.
6. Siekite atleidimo
Atleidimas yra veiksmas, išlaisvinantis atleidžiantįjį iš pykčio, todėl atleidimo ieškojimas nėra toks savanaudiškas, kaip jūs manote. Paprastas „ar atleisi man?” paprastai užtenka, bet jei nenorite pasirodyti įžūlus arba jei jūsų įžeidimas buvo ypač šlykštus, pirmiausia galite paklausti: „Ar galite man atleisti?
Tobulindami jausitės patogiau kurdami savo šių elementų seką ir pridedant puošmenų, suteikiančių individualumo. Įvaldykite šį paprastą įgūdį ir jūsų namų gyvenimas taps vis ramesnis.
