Kai gyvenimas tamsus | Psichologija šiandien

sveikata
psych-net.com

Šaltinis: psych-net.com

Harvardo humanistas kapelionas Gregas Epsteinas neseniai įsitraukė į dažnai nepatogią ir tamsią temą: neviltį. Jo pristatymas buvo drąsus ir svarbus… ir aš džiaugiuosi, kad surengiau diskusiją.

Pernelyg dažnai kasdieniame gyvenime vyksta tarpasmeniniai ir tarpininkaujantys pokalbiai, atspindintys mūsų idealųjį aš. JAV kultūroje šis idealus aš kultūriškai apibrėžiamas kaip laimingas, pasitikintis savimi, siekiantis tikslo, atletiškas arba kupinas nuotykių. Galime susigundyti manyti, kad tai yra numatytasis gyvenimo būdas. Realybė, žinoma, yra sudėtingesnė.

Žmonės yra unikalūs dėl daugybės emocijų, kurias patiriame. Taigi su laime yra ir liūdesys; su triumfu būna ir nesėkmės. Kaip visuomenė, mes norime pabrėžti pirmąją iš porų ir sumažinti pastarąsias. Epsteinas normalizavo neviltį kaip žmogaus būklės dalį. Jis ragino tuos, kurie patiria neviltį (kiekvieną iš mūsų), ieškoti kitų perspektyvos; ir būti šalia kitų, kai jie patiria šią beviltišką gelmę.

Dažnai pastebiu, kad būdami su žmogumi, kuris yra neviltyje, susiliejame su savo nerimo, depresijos, baimės ir mirtingumo jausmais. Dėl to mes galime tai atstumti siūlydami sprendimus ar atsakymus, kad ištaisytume situaciją.

Iššūkis kiekvienam iš mūsų yra pasiekiamumas, kai prašoma būti su kitu nelaimės ištiktu žmogumi ir likti toje erdvėje, kad ir kaip būtų nepatogu. Šis diskomfortas dažnai yra tik skonis to, ką gali patirti jūsų artimas žmogus. Klausykite, palieskite petį ar ranką ir būkite šalia… kokia tai nuostabi dovana savaime.

Leiskite įsitraukti į visas savo emocijas, net jei kiti jų nelaiko teigiamomis. Tolesnis savęs baudimas už nusiminimą, pyktį, liūdesį, vienatvę ar pasimetimą nepadeda. Jei draugo ar mylimo žmogaus pasitikėjimas nepadeda, kreipkitės profesionalios pagalbos. Visada yra galimybių, kurių nematote giliai beviltiškai.

Ir stenkitės kasdieniame gyvenime labiau atspindėti autentišką save. Pavyzdžiui, kai dalijatės savo pažeidžiamumu su kitais, tai dažnai atveria langą, kad kiti gali būti pažeidžiami kartu su jumis. Visi žinome šią ryšio kokybę ir autentiškumo jausmą, kai vyksta tikri mainai. Jaučiamės „tikri“, gyvi ir įsitraukę. Mes dažnai jaučiamės gynybiniai, išsiblaškę ir atsiriboję tarpasmeniniuose išgyvenimuose, kurie yra nesąmoningi (per daug apkalbų, savireklamos ar ego pagrįstų pasakojimų). Nesąmonė tarnauja kaip socialiniai klijai, bet saugokitės, kad jų per daug gyvenime nebūtų. Įsitraukite į gyvybę teikiančius mainus ir atminkite, kad galite būti agentas, perkeldamas žmogų iš nevilties į viltį ir pokyčius.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *