Galbūt jūsų mama jus perspėjo, kad išėjus į lauką šlapiais plaukais susirgsite. Bet ar tai tik prietaras, ar drėgni plaukai lauke gali jus susirgti?
Atsiprašau, mama, bet trumpas atsakymas yra ne.
Šaltoje aplinkoje šlapi plaukai gali sukelti šaltį ir diskomfortą. Bet tai nesukels peršalimo.
Virusai, perduodami per kūno skysčius, sukelia peršalimą, gripą ir COVID-19. Norėdami užsikrėsti virusais, turite liestis su skysčiais. Dažniausiai tai atsitinka, kai sergantys žmonės čiaudi, kosti ar pučia nosį.
Šlapi plaukai nepadarys jūsų patrauklesni virusams ir nepadidins jūsų galimybės susirgti.
Laikykitės šių šešių patarimų, kad apsaugotumėte save ir savo šeimą nuo peršalimo:
1. Nusiplauk rankas.
Dažnai plaukite rankas muilu ir vandeniu. Jei muilo ir vandens nėra, naudokite alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę.
2. Dezinfekuokite savo daiktus.
Nuvalykite virtuvės ir vonios stalviršius dezinfekavimo priemone, ypač kai kas nors peršalo.
3. Naudokite servetėles.
Čiaudėti ir kosėti į audinius. Nedelsdami išmeskite panaudotus audinius ir kruopščiai nusiplaukite rankas.
4. Nesidalinkite.
Tai vienas kartas, kurį geriausia pasilikti sau. Nesidalinkite taurėmis ar indais su kitais šeimos nariais. Kai sergate jūs arba kas nors kitas, naudokite savo stiklines arba vienkartinius puodelius. Ant puoduko ar stiklinės pažymėkite peršalusio asmens vardą.
5. Venkite sergančių žmonių.
Praktikuokite socialinį atsiribojimą, vengdami artimo kontakto su visais peršalusiais.
6. Pasirūpink savimi.
Valgykite gerai, sportuokite, pakankamai miegokite ir valdykite stresą, kad išvengtumėte ligų.
Galite būti tikri, kad jei išeinate į lauką šlapiais plaukais, tikimybė susirgti nepadidėja. Šlapi plaukai šaltesniais mėnesiais sukelia laikiną diskomfortą.
Carmen Dargel, MDyra šeimos medicinos gydytojas Onalaskoje, Viskonsine.
