Ar COVID-19 pakeitė mūsų svajones?

sveikata

Šį įrašą parašė Frederickas L. Coolidge’as, Kolorado universiteto profesorius, Kolorado Springsas, ir Apeksha Srivastava, mokslų daktaras. Indijos technologijos instituto Gandhinagaro kandidatas.

Vieną popietę aš (AS) ėjau mokyklos koridoriais. Atrodė, kad tai savaitės diena, bet pastatas atrodė tuščias. Nuėjau į klasę ir pro vieną jos langą pažvelgiau į žaidimų aikštelę. Man buvo siaubas, kai pamačiau, kaip žmonės kandžiojasi vienas kitą ir virsta zombiais (labai užkrečiami; negydoma) – staiga pabudau iš ankstų ryto žadintuvo. Prisimenu, kaip sapnavau šią svajonę kažkada paskutinę 2020 m. balandžio mėnesio savaitę. Tai buvo visos šalies karantino laikas Indijoje, tvyrojo netikrumas ir netikėta panika dėl pražūtingai visame pasaulyje plintančio naujojo koronaviruso.

Pasaulis tikriausiai visada matė dramatiškus sapnų pokyčius po katastrofiškų ir traumuojančių įvykių, tokių kaip rugsėjo 11-osios atakos, žemės drebėjimai Japonijoje ir pasaulinės cunamio nelaimės. Šis reiškinys atitinka psichologinę teoriją, vadinamą sapno tęstinumo hipoteze, kuri rodo, kad sapno turinys yra nuolatinis, kai svajotojai nerimauja. Tačiau atrodo, kad tyrėjai niekada neužfiksavo trauminių sapnų tiek daug ir stiprių, kiek būtų susiję su COVID-19 virusu. 2020 m. pradžioje, kai visame pasaulyje buvo įgyvendinamos buvimo namuose priemonės, daugybė žmonių patyrė ryškius ir keistus sapnus, tiesiogiai ar netiesiogiai susijusius su šiuo naujuoju koronavirusu, ir pranešė apie juos.

Psichologinė perspektyva

Sapnai ir jų aiškinimas tęsiasi beveik iki rašytinės istorijos. Senovės Egipto hieroglifai, sukurti daugiau nei prieš 4000 metų, pasakoja apie sapnus apie dantis, skraidymą ir persekiojimą. Senovės egiptiečiai netgi kūrė sapnų žodynus, kuriuose atskira sapno tema turėjo konkrečią reikšmę. Žinoma, sapnų žodynai buvo visiškai paneigti, nes sapnas apie raktą kaliniui, pataisos prižiūrėtojui ar raktų kūrėjui gali turėti labai skirtingas reikšmes.

Šiuolaikinėje psichologijos teorijoje manoma, kad sapnai simbolizuoja nesąmoningas problemas, konfliktus ir gilesnes prasmes. Anot austrų kilmės amerikiečių miego tyrinėtojo Ernesto Hartmanno, sapnuojant atsiranda daug platesnis idėjų tinklas nei tada, kai esame pabudę, o sapno istorija suteikia kontekstą sapnuojančiojo emocijoms. Be to, Hartmannas manė, kad svajotojų psichologinės problemos dažnai buvo vaizduojamos jų emocinių būsenų metaforomis (daugiau informacijos apie miegą ir sapnus žr. Coolidge, 2022).

Trauma, sapnai ir lytis

Šiuolaikinė psichologė Deidre Barrett jau seniai pastebėjo ryšį tarp traumuojančių įvykių ir sapnų, įskaitant košmarus ir kitus miego sutrikimus. Neseniai Barrettas (2020) internete atliko 2888 suaugusių svajotojų tyrimą ir palygino juos su sapnais prieš prasidedant dabartinei pandemijai. Vienas iš pirmųjų stebinančių dalykų, kurį ji atrado, buvo tai, kad moterų svajones pandemija paveikė giliau ir neigiamai nei vyrų. Moterims ji nustatė žymiai mažiau teigiamų emocijų, padaugėjo neigiamų temų, daugiau nerimo, daugiau pykčio ir neapykantos temų, beveik padvigubėjo liūdnų sapnų ir sveikatos problemų bei trigubai padaugėjo su mirtimi susijusių temų. Vyrams ji taip pat nustatė teigiamų emocijų sumažėjimą, neigiamų emocijų padidėjimą, taip pat dvigubą susirūpinimą dėl sveikatos ir trigubą su mirtimi susijusių temų padidėjimą.

Barrettas aiškino šiuos lyčių skirtumus, atrodytų, mažesnį poveikį vyrų sapnų turiniui nei moterų sapnų turiniui dėl nepaprasto streso, kurį pandemija paveikia moteris. Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad moterims gresia didesnė rizika tapti smurto šeimoje aukomis, joms sekso ir (arba) reprodukcinės sveikatos paslaugų atžvilgiu joms gresia didesnės sąlygos nei vyrams, o iš dalies dėl didesnės nesaugios darbo vietos joms netenkama darbo. sutartys. Be to, buvo įrodyta, kad moterims daug dažniau tenka atsakomybė už vaikų ir pagyvenusių žmonių priežiūrą nei vyrams, o šios konkrečios priežiūros paslaugos patyrė ypač didelį pandemijos iššūkį. Bendros Barretto išvados atitinka sapno tęstinumo hipotezę, kad pabudimo rūpesčiai tęsiasi mūsų svajonių gyvenime. Teigiamai yra tai, kad evoliucijos psichologai iškelia hipotezę, kad šis bendras neigiamų temų padidėjimas iš tikrųjų gali padėti svajotojams prisitaikyti prie pabudimo gyvenimo problemų.

Mirties sapnai

Barretto išvada apie moterų ir vyrų su mirtimi susijusių sapnų temų patrigubėjimą atitinka ankstesnį sapnų tyrimą (Coolidge & Fish, 1984), kuriame dalyvavo 14 nepagydomai sergančių vėžiu sergančių pacientų. Jie nustatė, kad mirties temos žymiai padvigubėjo, palyginti su kontroline grupe. Įdomu tai, kad jie taip pat išsiaiškino, kad mirtis daug dažniau sapnuose buvo projektuojama kitiems, o ne sau. Šie tyrimai rodo, kad grėsmingos išorinės sąlygos (liga, mirtis) padidina mirties ir mirties sapnuose temas, be to, tai patvirtina gerai dokumentuotą idėją, kad sapnai vaidina svarbų vaidmenį apdorojant teigiamas ir neigiamas emocijas bei sveiką jų reguliavimą. .

Keisti ir ryškūs sapnai kaip pandemijos funkcija

Vienas iš nuoseklių išvadų iš daugelio naujausių sapnų tyrimų yra didžiulis pranešimas apie tai, kad dėl pandemijos sapnai vidutiniškai arba labai pasikeitė. Kilius ir kt. (2021) nustatė, kad 81% jų imties pranešė apie šį reiškinį, įskaitant sapnų skaičiaus ir trukmės padidėjimą, gebėjimą prisiminti sapnus, ryškumą ir keistumą, košmarus, miego pabudimus, miego sutrikimus ir įdomiai daugiau laiko lovoje. Šie miego ir sapnų pokyčiai buvo priskiriami reikšmingumo hipotezei, kuri teigia, kad kuo didesnis sapno psichologinis poveikis, tuo didesnis prisiminimų dažnis. Šis reiškinys taip pat visiškai atitinka mokymosi ir atminties teoriją, kuri postuluoja bet kokios minties emocinį svorį budrumo ar miego metu, turi įtakos trumpalaikiam ir ilgalaikiam prisiminimui, ty kuo didesnis emocinis svoris, tuo geresnis prisiminimas. Žinoma, dabartinės pandemijos emocinis svoris ir bagažas yra dabartinių pranešimų apie šiuos dramatiškus miego ir sapnų pokyčius priežastis.

Išvada

Sapnai gali būti pasakojimo forma. Jie gali būti būdas asmenims išreikšti savo tikrovę, išlaikant tam tikrą atskirtį nuo savo sąmoningų emocijų. Šiame straipsnyje minimos studijos sėkmingai parodo, kaip katastrofiški įvykiai tiesiogiai ir netiesiogiai atsispindi svajonių gyvenime. COVID sapnai gali kelti nerimą, tačiau galime galvoti apie juos kaip apie savo pagalbininkus, skatinančius prisitaikyti prie pandeminio pasaulio.

Taip pat įdomu pastebėti, kad neigiami įvykiai visuose sapnuose, prieš pandemiją ir pandemijos metu, turi daug didesnį neigiamą turinį nei teigiamą turinį, o priešingai yra pranešimai apie pabudusį gyvenimą. Vėlgi, manoma, kad grėsmingų ir neigiamų sapnų evoliucinė vertė slypi jų vertėje pradėti ir pasiruošti vėlesnėms pabudimo grėsmėms, nesvarbu, ar jos kyla dėl stichinių nelaimių, pvz., žemės drebėjimų ir ugnikalnių išsiveržimų, biologinių nelaimių, tokių kaip dabartinė pandemija, ar žmonių sukėlė tokias katastrofas kaip tarpasmeninis smurtas ir karai. Taigi, mums visiems būtų naudinga priminti, kad mūsų sapnai, kad ir kokie neigiami, keisti ir grėsmingi jie bebūtų, iš tikrųjų gali mums padėti susidoroti su tokiomis grėsmėmis kaip virusai ir karai būdraujant.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *