Atsižvelgiant į niokojantį jų poveikį aplinkiniams žmonėms, narcizai sulaukia daug dėmesio. Lygiai taip pat, kaip ir „narcizmą“, paprastai girdime apie daugybę nepageidaujamų poelgių, tokių kaip manipuliavimas, narcisistinis įniršis, apšvietimas, auka, melas ir empatijos stoka.
Tačiau yra tikimybė, kad jei esate kaip daugelis iš mūsų, jūs pats esate taip elgiamasi. Galbūt jūs paskatinote ką nors padaryti tai, kas buvo tik jūsų labui. Galbūt jūs praradote kantrybę iki n-to laipsnio ir pasakėte kai kuriuos dalykus, dėl kurių gailėsitės visą likusį gyvenimą. Galbūt suvaidinote auką siekdami patraukti ką nors į savo pusę ir susiburti prieš ką nors kitą.
Kai tik turėsite galimybę pažvelgti atgal ir apmąstyti, tikriausiai jausitės nepatogiai dėl tokio elgesio ir netgi gali būti gėda dėl savo elgesio. Po trumpos paieškos internete, sužinoję, kad toks elgesys būdingas narcizams, dabar gali kilti klausimas: „Ar aš narcizas?
Šaltinis: Tiko Giorgadze, Unsplash
Jei šis klausimas kilo į galvą, čia yra keletas dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti:
1. Narcisistinis asmenybės sutrikimas egzistuoja visame spektre.
Narcisistinis asmenybės sutrikimas (NPD) paprastai formaliai diagnozuojamas tik tada, kai kas nors patiria rimtų sunkumų susidoroti su kasdieniu gyvenimu arba atsiranda simptomų, skatinančių kreiptis pagalbos. Daugelis žmonių, turinčių narcisistinių bruožų, niekada negaus diagnozės, todėl žmonės, kuriuos apibūdiname kaip „narcizus“, egzistuoja įvairiais būdais: nuo žmonių, turinčių keletą narcizinių bruožų, iki žmonių, kuriems būtų galima diagnozuoti narcisistinį asmenybės sutrikimą.
Tiesą sakant, tikriausiai visi turime tam tikrų narciziškų bruožų; tam tikras narcisizmas netgi laikomas sveiku dalyku. Taigi, nors jūsų elgesys gali būti nulemtas narcisistinių bruožų, tai nereiškia, kad jums būtinai diagnozuojama NPD.
2. Yra ir kitų priežasčių, kodėl mes elgiamės nepageidautinai.
Atsižvelgdami į kai kuriuos anksčiau nurodytus elgesio būdus, tokius kaip melas, šviečiantis dujomis ir patyčios, jie gali būti būdingi asmeniui, turinčiam narcistinį asmenybės sutrikimą. Tačiau svarbu atsiminti, kad jei reguliariai demonstruojate kai kuriuos iš šių poelgių, tai gali būti kitokia priežastis. Pavyzdžiui, galite apšviesti žmones, nes užaugote baimės kupinoje aplinkoje ir negalite atvirai ir sąžiningai išreikšti savo nuomonės ar poreikių. Galite prarasti kontrolę ir pasakyti žmonėms siaubingus dalykus, kurie yra skirti įskaudinti, nes praeityje patyrėte traumą ir tam tikrose situacijose atsidursite giliai sujaudintas.
3. Narcizai paprastai nesigaili dėl savo elgesio.
Vienas iš būdų nustatyti, ar jūsų elgesį lemia NPD, ar kažkas kita, yra nustatyti, kaip jaučiatės po to turintis protrūkį arba elgiantis apgaulingai ar manipuliuojant. Ar manote, kad jūsų elgesys yra pagrįstas, ar jaučiatės blogai dėl savo veiksmų? Ar manote, kad turėtumėte stengtis keistis, ar kaltinate aplinkinius? Ar turite pakankamai savimonės, kad suprastumėte, jog nepaisant to, kas paskatino jūsų nepageidaujamą elgesį, esate atsakingas už savo veiksmus ir pakankamai empatijos, kad gailėtumėte dėl savo įtakos kitiems žmonėms?
Jei suvokiate, kad jūsų veiksmai kenkia kitiems, jei jaučiatės blogai dėl to, ką padarėte, ir jei norite pakeisti savo elgesį ir prisiimti visą atsakomybę už savo veiksmus, tikėtina, kad nesate narcisistinės asmenybės. Sutrikimas – net jei galite turėti tam tikrų narciziškų bruožų.
Jei pastebite, kad nuolat elgiatės nepagarbiai ir kenkiančiai kitiems, o tai rodo jūsų kontrolės stoką, svarbu ieškoti tinkamos pagalbos, kad galėtumėte prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir kurti sveikesnius santykius su tais žmonėmis. žmonių, kuriuos myli. Nesvarbu, ar narcisizmas yra jūsų variklis, ar ne, toks elgesys sukelia didelį skausmą aplinkiniams ir neleidžia užmegzti lygiaverčių, pagarbių, užjaučiančių santykių.
