Bariatrinė chirurgija pakeičia virškinimą ir riboja organizmo gaunamų maistinių medžiagų kiekį, net ir laikantis sveikos mitybos. Visą likusį gyvenimą turėsite kasdien vartoti vitaminų ir mineralų papildus. Pradėkite vartoti papildus, kai pradedate dietos mišraus maisto etapą.
Ilgalaikės svorio metimo operacijos sveikatos komplikacijos gali būti:
- Anemija dėl geležies ar B12 trūkumo
- Neurologinės komplikacijos, tokios kaip atminties praradimas arba dirglumas dėl B12 trūkumo
- Kaulų ir inkstų liga dėl pasikeitusių kalcio ir vitamino D pasisavinimo organizme
Todėl rekomenduojami šie vitaminai ar mineralai:
Multivitaminas
Pirmuosius kelis mėnesius po operacijos vitaminai turi būti kramtomi arba skysti. Rinkitės kramtomą pilną multivitaminą su geležimi ir venkite guminių vitaminų bei vitaminingų odos pleistrų.
Jei pasirinksite nereceptinius multivitaminus, išgerkite vieną porciją ryte ir vieną porciją prieš miegą. Keletas multivitaminų yra skirti žmonėms, kuriems buvo atlikta svorio netekimo operacija.
Ne visi papildai yra vienodi, net jei jie yra specialiai sukurti žmonėms, kuriems buvo atlikta svorio netekimo operacija. Be to, tam tikroms operacijoms, tokioms kaip dvylikapirštės žarnos perjungimas, dažnai reikia daugiau kasdienių papildų, kad būtų išlaikytas normalus vitaminų kiekis. Pasitarkite su savo dietologu arba bariatru, kad nustatytumėte, ar jūsų vitaminų ir mineralų rutina atitinka jūsų poreikius.
Kalcis
Kasdienis kalcio poreikis yra 1 200–1 500 miligramų per dieną po skrandžio pašalinimo arba Roux-en-Y skrandžio pašalinimo. Po dvylikapirštės žarnos perėjimo jums reikia 1800–2400 miligramų kalcio per dieną. Su maistu suvartojamas kalcis įskaičiuojamas į dienos tikslą. Jei jūsų mityboje yra daug kalcio, turėtumėte pakoreguoti, kiek suvartojate papildomos formos.
Jūsų kūnas vienu metu gali pasisavinti tik 500–600 miligramų kalcio. Kad pagerintumėte absorbciją, vartokite papildą tris kartus per dieną. Kalcio citratas yra tinkamiausia kalcio forma. Vartokite kalcio valgio metu.
Vitaminas D3
Kasdien jums reikės 3000 tarptautinių vienetų arba 75 mikrogramų vitamino D3. Pridėkite vitamino D kiekį į savo multivitaminų ir kalcio papildus, kad nustatytumėte, ar patenkinate vitamino D poreikį. Jei ne, gali reikėti apsvarstyti galimybę vartoti papildomą vitamino D3 papildą.
Vitaminas B12
Šį priedą galite vartoti padėdami jį po liežuviu (po liežuviu) arba sušvirkštę. Aptarkite su savo sveikatos priežiūros komanda, kuri parinktis jums labiausiai tinka.
Jei vartojate B12 per burną, kasdien vartokite 500 mikrogramų vitamino B12. Jei vartojate B12 kas mėnesį švirkščiant, jums reikės sveikatos priežiūros specialisto recepto.
Svarbu kasmet peržiūrėti vitaminų ir mineralų kiekį. Idealiu atveju jūsų bariatrijos komanda turėtų užbaigti šią peržiūrą. Jei tai nėra išeitis, įsitikinkite, kad jūsų pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas žino, kad jums buvo atlikta svorio mažinimo operacija, ir kasmet paimkite kraują, kad patikrintų jūsų maistinių medžiagų kiekį.
Heidi Bednarchuk yra klinikinė bariatrinės chirurgijos slaugytoja Fairmont ir Mankato mieste, Minesotoje. Grace Fjeldberg yra registruota dietologė dietologė Clinical Nutrition Services Mankato mieste, Minesotoje.