Šaltinis: StockLite/Shutterstock
Gaslighting yra taktika, kai asmuo ar subjektas, siekdamas įgyti daugiau galios, priverčia auką suabejoti savo tikrove. Tai veikia daug geriau, nei jūs manote. Bet kuris žmogus yra jautrus dujų apšvietimui, ir tai yra įprasta smurtautojų, diktatorių, narcizų ir kulto lyderių technika. Tai daroma lėtai, todėl auka nesuvokia, kiek jiems buvo išplautos smegenys. Pavyzdžiui, filme Gaslight (1944), vyras manipuliuoja savo žmona iki taško, kai ji mano, kad praranda protą.
Mano knygoje Gaslighting: atpažinkite manipuliuojančius ir emociškai smurtaujančius žmones ir išsilaisvinkite Išsamiai aprašau, kaip dujiniai žiebtuvėliai paprastai naudoja šiuos metodus:
1. Jie atvirai meluoja. Jūs žinote, kad tai atviras melas. Tačiau jie jums sako šį melą tiesiai šviesiai. Kodėl jie tokie akivaizdūs? Nes jie kuria precedentą. Kai jie jums pasako didžiulį melą, nesate tikri, ar viskas, ką jie sako, yra tiesa. Tikslas yra išlaikyti jus nestabilų ir neblaivų.
2. Jie neigia kada nors ką nors sakę, nors jūs turite įrodymų. Jūs žinote, kad jie sakė, kad ką nors padarys; žinai, kad girdėjai. Tačiau jie nuolat tai neigia. Tai verčia jus pradėti abejoti savo tikrove – galbūt jie niekada to nesakė. Ir kuo daugiau jie tai daro, tuo labiau abejojate savo tikrove ir pradedate priimti jų tikrovę.
3. Jie naudoja tai, kas tau artima ir brangu, kaip amuniciją. Jie žino, kokie svarbūs jums yra jūsų vaikai, ir žino, kokia jums svarbi jūsų tapatybė. Taigi tai gali būti vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos jie puola. Jei turite vaikų, jie jums sako, kad neturėtumėte turėti tų vaikų. Jie pasakys, kad būsite vertas žmogus, jei tik neturėtumėte ilgo neigiamų savybių sąrašo. Jie puola jūsų būties pamatą.
4. Laikui bėgant jie jus alina. Tai vienas iš klastingų dalykų, susijusių su dujiniu apšvietimu – tai daroma palaipsniui, laikui bėgant. Melas čia, melas ten, šlykštus komentaras kas taip dažnai… ir tada jis pradeda sparčiai augti. Net patys šviesiausi, labiausiai save žinantys žmonės gali būti įtraukiami į dujinį apšvietimą – tai taip efektyvu. Tai yra „varlės keptuvėje“ analogija: kaitra pakeliama lėtai, todėl varlė niekada nesuvokia, kas su ja vyksta.
5. Jų veiksmai neatitinka jų žodžių. Bendraudami su asmeniu ar subjektu, kuris degina dujas, žiūrėkite, ką jie daro, o ne į tai, ką sako. Tai, ką jie sako, nieko nereiškia; tai tik kalbos. Tai, ką jie daro, yra problema.
6. Jie duoda teigiamą pastiprinimą, kad jus suklaidintų. Šis asmuo ar subjektas, kuris jus mažina ir sako, kad jūs neturite vertės, dabar giria jus už tai, ką padarėte. Tai suteikia papildomo nerimo jausmo. Jūs galvojate: „Na, gal jie nėra tokie blogi“. Taip, jie yra. Tai yra apgalvotas bandymas neleisti jus nusiraminti ir vėl suabejoti jūsų tikrove. Taip pat pažiūrėkite, už ką buvote giriamas; tikriausiai tai kažkas, kas tarnavo dujų žiebtuvėliui.
7. Jie žino, kad sumišimas silpnina žmones. Gaslighters žino, kad žmonėms patinka turėti stabilumo ir normalumo jausmą. Jų tikslas yra tai išrauti ir priversti jus nuolat viskuo abejoti. Natūralus žmonių polinkis yra žiūrėti į asmenį ar subjektą, kuris padėtų jums jaustis stabiliau, o tai yra žiebtuvėlis.
8. Jie projektuoja. Jie yra narkotikų vartotojai arba apgavikai, tačiau jie nuolat jus tuo kaltina. Tai daroma taip dažnai, kad pradedate bandyti gintis ir atitraukiate dėmesį nuo paties degazuotojo elgesio.
9. Jie bando sulyginti žmones prieš jus. Dujiniai žiebtuvėliai puikiai sugeba manipuliuoti ir rasti žmonių, kurie, kad ir kaip bebūtų, juos palaikys – ir jie naudoja šiuos žmones prieš jus. Jie pateiks komentarus, pvz., „Šis asmuo žino, kad tu neteisi“ arba „Šis asmuo žino, kad tu taip pat nenaudingas“. Atminkite, kad tai nereiškia, kad šie žmonės iš tikrųjų pasakė šiuos dalykus. Dujinis žiebtuvėlis yra nuolatinis melagis. Kai dujinis žiebtuvėlis naudoja šią taktiką, jaučiatės taip, lyg nežinotumėte, kuo pasitikėti ar į ką kreiptis – ir tai veda tiesiai prie degazatoriaus. Ir būtent to jie nori: izoliacija suteikia jiems daugiau kontrolės.
10. Jie tau ar kitiems sako, kad esi išprotėjęs. Tai vienas iš efektyviausių dujinio žiebtuvėlio įrankių, nes yra atmetus. Dujinis žiebtuvėlis žino, jei abejoja jūsų sveiku protu, žmonės nepatikės jumis, kai pasakysite, kad žiebtuvėlis piktnaudžiauja arba yra nekontroliuojamas. Tai meistriška technika.
11. Jie jums sako, kad visi kiti yra melagiai. Sakydami jums, kad visi kiti (jūsų šeima, žiniasklaida) yra melagiai, tai vėl verčia jus suabejoti savo tikrove. Niekada nepažinojote žmogaus, turinčio įžūlumo tai daryti, todėl jie tikriausiai sako tiesą, tiesa? Ne. Tai manipuliavimo technika. Tai verčia žmones kreiptis į dujų žiebtuvėlį, kad gautų „teisingą“ informaciją, kuri visai nėra teisinga.
„Gaslighting“ esminiai skaitymai
Kuo daugiau žinosite apie šiuos metodus, tuo greičiau galėsite juos atpažinti ir nepakliūti į dujinio degiklio spąstus. (Daugiau žr Ar „Gaslighters“ žino, ką jie daro?)
Autorių teisės 2017 „Sarkis Media“.
„Facebook“ vaizdas: „StockLite“ / „Shutterstock“.
