Ir žvaigždžių aliejuje, ir nakvišų aliejuje yra gama linoleno rūgšties (GLA) – omega 6 riebalų rūgščių, kurios trūksta paprasto žmogaus mityboje.
Organizme GLA virsta į hormonus panašiais junginiais, vadinamais prostaglandinais. Jų yra kiekvienoje kūno ląstelėje, kur jie padeda reguliuoti uždegimą.
GLA turinys
- nakvišų aliejus – 10 %
- Žvaigždžių gėlių aliejus – 20%
Tarp šių dviejų skirtumų yra nedaug, išskyrus GLA turinį. Starflower turi aukščiausią GLA koncentraciją iš visų augalų.
GLA privalumai
PMS
Sumažina PMS simptomus, tokius kaip mėšlungis, dirglumas ir mastalgija (krūtų skausmas)
Menopauzė
Reguliuoja hormonų lygį ir sumažina karščio pylimų dažnį
Vaisingumas
Padidina gimdos kaklelio gleivinę ir skatina sėkmingą vaisingumą bei pastojimą
Aknė
Mažina hormoninius spuogus ir protrūkius dėl užsikimšusių porų
Plaukų slinkimas
Padeda ištaisyti hormoninius trūkumus, kurie gali sukelti plaukų slinkimą
Artritas
Mažina skausmą, patinimą ir rytinį sustingimą žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu
Neuropatija
Padeda išvengti neuropatijos (nervų pažeidimo) sergantiems cukriniu diabetu
Odos sveikata
Koreguoja odos lipidų trūkumą, kad palengvintų egzemą, psoriazę ir atopinį dermatitą
Osteoporozė
Apsaugo nuo kaulų tankio sumažėjimo, ypač po menopauzės
Patarimai, kaip vartoti GLA aliejų
- Siekite bent 240 mg GLA per dieną
- Vartoti su maistu, kad būtų lengviau absorbuoti
- Vartokite per dvi paros dozes
- Paimkite 3-6 savaites, kad pajustumėte visą poveikį
- Negaminkite su GLA aliejais, nes jie taps neveiksmingi
Ričardas
Richardas yra baigęs biologiją ir sveiko gyvenimo vadybininkas. Kai jis nerašo naujų straipsnių svetainei, jis gali redaguoti, koreguoti ir tobulinti turinį, kad jis būtų kuo naudingesnis.
