Evoliucijos eigai kylant aukštyn ir žemyn, kolektyvinė žmonija išgyvena šlovingus ir siaubingus laikus. Poreikis eiti į kraštutinumus, o paskui – taisyti kursą, kad būtų atkurta pusiausvyra, atrodo neatsiejama žmogaus psichikos funkcija. Nors tai, ką kasdien matome aplink mus visame pasaulyje, gali apversti skrandį ir sukelti nerimą, liūdesį ir baimę, galime ką nors padaryti. Galbūt viskas, kas aplink mus griūva, tai daro ne veltui; tai tiesiog turi eiti.
Šiame beprotiškame pasaulyje, kuriame gyvename, kur tiek daug kas keičiasi kas minutę ir atrodo, kad mes nekontroliuojame, vienas dalykas lieka mūsų tiesioginėje kontrolėje – susigrąžinti nuosavybę ir atsakomybę už save. Kai tai darome, galime efektyviau reaguoti į pokyčius tokiu būdu, kuris stumtų mus pirmyn ir aukštyn evoliucijos spirale tiek asmeniškai, tiek kolektyviai.
Jei gyvenimas atitrūko nuo jūsų, jei jums keliami reikalavimai verčia jaustis priblokšti, nerimauti, prislėgti ir (arba) labai susirūpinę dėl ateities, jei jūsų darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra neteisingai iškreipta nuo kokybiško laiko su savimi, savo šeima. , savo pomėgius ir pomėgius ir (arba) bendruomenę, tada laikas sustoti ir susikoncentruoti ties tuo, kas jums svarbiausia, ir rasti kelią atgal į viską, kas iš tikrųjų svarbu. Idėja yra įvertinti, ką iš tikrųjų darote su savimi ir dėl savęs kiekvieną dieną, nustatyti, kiek tai jums svarbu, ir atlikti būtinus pakeitimus, kurie geriausiai atitiktų jūsų poreikius, interesus ir norus.
Žinoma, praktiniai gyvenimo klausimai, tokie kaip karjera ir finansai, turi būti kruopščiai apsvarstyti, kad būtų galima susidaryti subalansuotą požiūrį. Pavyzdžiui, turite suprasti, ar praktiška ir įmanoma sumažinti darbo valandas, ar galite dirbti arčiau namų ar net iš namų, arba ko reikėtų, kad pakeistumėte karjerą grįždami į mokyklą persikvalifikuoti, arba jei galite padalyti savo darbą/karjerą, kad apimtumėte galimybes ne tik užsidirbti pinigų, bet ir savo pomėgius bei aistras panaudoti jums, arba jei galite sumažinti ar konsoliduoti savo išlaidas mainais į daugiau valandų. nesusiję su darbu ar siekti kitų svarbesnių interesų.
Štai keletas esminių dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti, kai nusprendžiate perorientuoti savo dėmesį, kad išsiaiškintumėte, kas jūsų gyvenime yra svarbiausia ir kaip tai pasiekti.
1. Nustatykite, kokius dalykus savo gyvenime vertinate labiausiai. Pasirinkite penkis iš jų kaip atspirties tašką, pagrindinį modelį, pagal kurį galėtumėte struktūrizuoti gyvenimą, kurį bandote kurti. Kai sąmoningai pasirenkate šiuos sprendimus, primenate sau, be kokių dalykų savo gyvenime negalite ir neapsieisite. Tai yra jūsų gyvenimo pagrindas. Labai dažnai pamirštame, ką žmonės ir įvykiai suformavo ir toliau formuoja mūsų gyvenimą. Jie paverčia mus tokiais žmonėmis, kokie esame ir kokiais norime tapti. Jie visais įmanomais būdais mus palaiko ir skatina.
2. Nuspręskite, kokie įsipareigojimai jums yra svarbiausi. Įvertinkite, kurie įsipareigojimai atitinka penkis dalykus, kuriuos savo gyvenime vertinate labiausiai. Įsipareigojimai yra įsipareigojimai, kuriuos prisiimate ir reiškia savo pažadą tvirtai matyti santykius / projektą / sutartį iki jų pabaigos. Laikykitės savo esminių įsipareigojimų, jei reikia, iš naujo derėkitės, bet apsvarstykite galimybę užbaigti esamus įsipareigojimus, kuriuos privalote vykdyti, ir atsisakykite prisiimti naujų. Taip sutelksite dėmesį į tuos įsipareigojimus, kurie jums ir jūsų gyvenimui yra svarbiausi.
3. Įvertinkite, kaip naudojate savo laiką. Daugelis iš mūsų turi kasdienę rutiną su daugybe fiksuotų veiklų ir darbų. Įvertinkite, kurie dalykai yra absoliučiai reikalingi ir svarbūs penkioms sritims, kurias nustatėte kaip vertingiausias jūsų gyvenimui.
Kiek laiko skiriate bendravimui? Įvertinkite, kiek laiko praleidžiate internete, el. laiškais, žinutėmis ir mobiliajame telefone. Kaip galite sumažinti laiką, kurį praleidžiate šiai veiklai?
Įvertinkite, kiek laiko kasdien praleidžiate žiūrėdami televizorių, klausydamiesi radijo, internete, skaitydami laikraščius ir žurnalus. Apsvarstykite galimybę sumažinti suvartojimą ir vietoj to gaukite pagrindinę informaciją iš vertingo šaltinio (-ių) tik KARTĄ per dieną. Tiek daug to, kas pateikiama žiniasklaidoje, kartojasi ir yra perteklinė. Žmonės pradėjo bijoti, kad ką nors praleis, jei nuolat nepalaikys ryšio.
Ką darytumėte su visu turimu laiku, jei didžioji dalis šios veiklos būtų radikaliai sumažinta arba apribota?
4. Atsikratykite netvarkos kiekvienoje savo gyvenimo srityje. Ar tau tikrai reikia visko, ką turi? Atiduokite viską, ko nenaudojote pastaruosius dvejus metus. Žinoma, kažkas kitas gali naudoti tai, ko jums nebereikia. Jūs netgi galite parduoti jums nebereikalingus daiktus, baldus, drabužius ir pan.
Taip pat periodiškai atsikratykite emocinės ir psichologinės netvarkos, tų būties būdų, kurie jums nebetarnauja. Labai dažnai mes ir toliau darome dalykus įprastai, dažnai taip, kad tai mažai susiję su mūsų raida laikui bėgant. Turime paleisti senus dalykus, kad atsirastume vietos naujiems dalykams ir būties būdams, kurie iš tikrųjų atspindi, kas mes esame ir kur esame.
5. Praleiskite daugiau laiko su jums svarbiais žmonėmis. Įvertinkite, kiek kokybiško laiko iš tikrųjų praleidžiate su šeima ir artimais draugais. (Daugeliui iš jūsų tai tikriausiai bus vienas iš penkių dalykų, kuriuos įvardijote kaip svarbiausius.) Gyvenimui vystantis, į mūsų sferą gali patekti daugiau žmonių. Šie žmonės gali būti suskirstyti į įvairias svarbos kategorijas – pažįstamus, kolegas, draugus, partnerius. Būtina išsiaiškinti, kaip mes bendraujame su šiais įvairiais žmonėmis, ir įvertinti kiekvieno iš šių santykių prasmę. Laikas yra brangus – turime išnaudoti šį laiką išmintingai ir su tais, kurie svarbiausi.
6. Skirkite laiko pabūti vienam. Kiek laiko reguliariai skiriate sau? Kada paskutinį kartą darėte tai, kas jums patinka, ką jaučiate aistringai? Suteikite sau daugiau laiko (ir leidimo) išreikšti savo kūrybiškumą. Rūpinkitės savo kūnu, protu ir dvasia, kuri leidžia jums iš tikrųjų jaustis gyvam ir esančiam savo gyvenime. Prisiminkite, kad anksčiau, nei buvo po ranka tiek daug informacijos, nežiūrėjome į ekranus įrenginiuose, kurie šiais laikais sudaro tiek daug mūsų „ryšio“. Pasivaikščiokite ir vėl susipažinkite su nuostabiu grožiu aplink jus. Tegul kiekvienas įkvėpimas yra svarbus.
