Šaltinis: Google Images
Erekcijos problemų gali kilti bet kokio amžiaus vyrams. Yra daug veiksnių, kurie prisideda prie erekcijos disfunkcijos (ED), įskaitant blogą sveikatą, negydomas medicinines problemas, vaistus ir pornografijos naudojimą. Daugeliui vyrų sunku suprasti, ar jie patiria seksualinės disfunkcijos ar erekcijos problemų, kurios yra nuolatinė problema, kuriai reikalinga medicininė pagalba. Daugelis toliau pateiktų patarimų ir gudrybių padeda nenaudojant vaistų.
Visų pirma, normalu, kad vyrai praranda erekciją apie 25 proc. Svarbu turėti realių lūkesčių dėl seksualinės veiklos, kad nepasiruoštumėte nesėkmei.
Jei jums pavyksta pasiekti ir išlaikyti erekciją 75% ar daugiau laiko, tikėtina, kad jūsų erekcijos problemos yra susijusios su situacija, o ne dėl biologinių priežasčių.
Tai reiškia, kad situacija, kurioje esate, gali prisidėti prie jūsų ED, palyginti su biologine priežastimi. Tokie dalykai kaip per didelis gėrimas ar nervingumas gali sukelti situacinį ED, o aukštas kraujospūdis gali sukelti biologinį ED.
Kitas klausimas, į kurį reikia atsižvelgti, yra toks: ar ryte atsibundate su erekcija? Jei atsakymas yra teigiamas, tikėtina, kad jūsų ED priklauso nuo situacijos. Jei atsakymas yra ne, jūsų ED greičiausiai yra biologiškai pagrįstas. Būtų tikslinga kreiptis pagalbos į urologą ar šeimos praktikos gydytoją. Turėdami biologiškai pagrįstą ED, esate geras kandidatas į vaistus, tokius kaip kartą per dieną Cialis ar Viagra.
Kitas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti kalbant apie ED, yra pornografijos naudojimas. Jei reguliariai masturbuojatės žiūrėdami labai stimuliuojančią pornografiją, miegamajame su partneriu gali būti sunku susijaudinti. Vaizdo pornografijos žiūrėjimas yra labai stimuliuojantis ir dažnai vyrams sunku sukurti tokį pat susijaudinimo ar stimuliavimo lygį su savo partneriais. Apsvarstykite galimybę masturbuotis be technologijų, nes vaizdai jūsų galvoje yra mažiau stimuliuojantys nei žiūrėjimas gyvai. Išbandykite tai dvi savaites ir pažiūrėkite, ar pagerėja jūsų erekcijos kokybė.
Kitas veiksnys, prisidedantis prie ED, yra nepakankamas stimuliavimas prieš pradedant ar bandant seksą. Daugelis vyrų turi seksualinį scenarijų, kuris bučiuojasi minutę ar dvi, o tada bando pradėti lytinį aktą.
Vyrams senstant jiems reikia daugiau stimuliacijos, kad pasiektų ir išlaikytų pakankamai tvirtą erekciją seksui. Užsiėmimas preliudijai vienam ar su partneriu yra puikus būdas pakelti susijaudinimo lygį ir pasiekti tvirtą erekciją. Daugelis vyrų, patyrę ED, pradeda skubinti sekso procesą. Jie nerimauja, kad praras erekciją, todėl skuba, o ne lėtai. Tačiau skubėjimas tik pablogina problemą.
Taip pat galite apsvarstyti galimybę naudoti gaidžio žiedą arba penio žiedą, jei galite pasiekti erekciją, bet turite problemų ją išlaikyti. Gaidžio žiedai sulaiko kraują jūsų varpos viduje, todėl jis ilgiau išlieka kietesnis. Galite nusipirkti sekso parduotuvėje arba internetu. Uždėkite ant varpos ir sėklidžių, kai esate pusiau kietas, ir laikykite, kol baigsite seksą. Tai puikus, pigus erekcijos problemų sprendimas.
Kitas patarimas – sekso metu būtinai bendraujate su savo partneriu apie tai, kas jums patinka. Daugelis vyrų nekalba apie tai, kas juos iš tikrųjų įjungia. Jei nesate susijaudinęs, galite patirti ED. Būtinai pasakykite savo partneriui, kas jus įkvepia. Bendravimas apie intymumą taip pat turėtų paskatinti jaustis labiau susieti su savo partneriu ir būti labiau atsipalaidavęs, kai esate seksualiai kartu.
ED patyrimas taip pat gali būti priežastis nebandyti skvarbaus sekso. Pabandykite planuoti sekso seansą su savo partneriu, kuris visiškai nesusikoncentruotų į jūsų erekciją. Tokie dalykai, kaip bučiavimas, laižymas, čiulpimas, preliudija ir erzinimas, labai stimuliuoja ir nesusikoncentruoja į įsiskverbimą. Nedvejodami priveskite vienas kitą prie orgazmo naudodami šiuos metodus ir pažiūrėkite, ar galite atsipalaiduoti ir mėgautis patirtimi. Daugelis vyrų jaučiasi nesėkmingai, kai jų erekcija tampa nepatikima. Keletas sėkmingų seksualinių seansų, kurie veda į orgazmą be įsiskverbimo, gali grąžinti malonumą seksui. Daugelis porų sulaukia sėkmės naudodamos šią techniką ir pradeda seksualiai susidraugauti, užuot vengusios būti seksualios, bijodamos nesėkmės.
