Kaip L-argininas gali man padėti?
Seksualinės sveikatos problemų JK gausu. Galbūt nenorėtume to pripažinti, bet tai tiesa. Daugiau nei 43 % moterų ir 31 % vyrų kenčia nuo kokių nors seksualinės funkcijos sutrikimų, todėl neturėtumėte gėdytis.
Jei vis dėlto norėtumėte pabandyti vėl susitvarkyti su savo seksualiniu gyvenimu ir susigrąžinti savo sveikatą, L-argininas gali būti kaip tik papildoma parama, kurios jums reikia.
L-argininas tikriausiai šiuo metu jums nelabai ką reiškia, tačiau čia yra keletas priežasčių, kodėl tai gali būti jūsų gelbėjimo priemonė.
Erekcijos disfunkcija
Manoma, kad beveik pusė visų 40–70 metų vyrų kenčia nuo tam tikros formos erekcijos disfunkcijos ar impotencijos. Tačiau tai paliečia ir jaunesnius žmones, todėl kiekvienas vyras turėtų atkreipti dėmesį. Erekcijos disfunkciją gali sukelti daugybė priežasčių, įskaitant nerimą, depresiją ir kraujotakos trūkumą.
L-argininas tiesiogiai kovoja su pastarąja, kraujotaka, plečiant kraujagysles jūsų kūne. Venos ir arterijos tampa platesnės, todėl daugiau kraujo patenka į jūsų galūnes, įskaitant lytinius organus.
Argininas yra aminorūgštis, kuri yra viena iš statybinių blokų, padedančių gaminti baltymus organizme. Tai taip pat labai svarbu kuriant cheminę medžiagą, vadinamą azoto oksidu, dėl kurios plečiasi kraujagyslės; kuo daugiau azoto oksido, tuo geresnė kraujotaka.
Tai tinka ir jums, ponios
L-argininas yra ne tik papildas vyrams; tai taip pat gali turėti atitinkamą poveikį moters organizmui. 43 % moterų JK apibūdina savo seksualinę disfunkciją taip:
- Lytinio potraukio praradimas
- Nesugebėjimas pasiekti orgazmo
- Genitalijų jautrumo trūkumas
Pranešama, kad L-argininas sprendžia visas pirmiau minėtas problemas, pagerindamas kraujotaką jūsų apatiniuose regionuose. Moterys konkrečiai teigė, kad tai padėjo joms lengviau pasiekti orgazmą, pagerino jų geismą seksui ir padidino jautrumą, todėl seksas buvo geresnis.
Vaisingumas taip pat yra svarbus seksualinės sveikatos komponentas, o L-argininas yra jums skirtas. Padidėjęs kraujo tekėjimas, kurį minėjome anksčiau, gali daryti stebuklus, ypač spermos ir kiaušialąsčių gamybai. Pagerėjusi kraujotaka padeda padaryti jūsų kūną idealia aplinka lytinių ląstelių gamybai.
Santykiuose? Imk kartu
Kaip minėjome anksčiau, L-argininas yra ne tik vyrų dalykas, jis gali būti naudingas abiem lytims. Jei jūs ir jūsų partneris kenčiate nuo seksualinės disfunkcijos, kodėl gi ne atvirai vienas kitam apie tai? Jei vienam santykiuose dalyvaujančiam žmogui reikia pagalbos miegamajame, gali kilti nerimo, gėdos, nerimo ir galbūt net depresijos jausmas.
Kai vienas santykių žmogus kenčia, kenčia ir visi santykiai. Ženkite pirmąjį žingsnį, kad sustiprintumėte tai, ką turite su partneriu, tai niekada nėra blogai! Neleisk, kad seksualinės sveikatos problema įspręstų tarp jūsų abiejų; paverskite tai įvykiu, kurio abu galite laukti. Atsikratydami bet kokio emocinio bagažo, supančio šią sritį, būsite laimingi ir labiau pasitikėsite savimi, neleiskite, kad tai jūsų suvalgytų.
Tai yra daug maisto produktų; Keiskite savo mitybą
Nėra gerai žinoma, kad jūsų kūnas pats gamina argininą. Tačiau tokie dalykai kaip žaizdos, infekcijos ir kitos sveikatos problemos gali sukelti trūkumą. Tai savo ruožtu gali sukelti seksualinės sveikatos problemų. Puikus būdas pagerinti savo seksualinę sveikatą – pakeisti mitybą. Tačiau svarbu pažymėti, kad nors argininas yra randami maiste, papildai gali būti patogus būdas užtikrinti, kad suvartojate pakankamai. Jei bet kuriuo metu nesate tikri dėl L-arginino vartojimo, pasitarkite su gydytoju.
Jei norite eiti šiuo keliu, maistas, kuriame gausu baltymų, yra svarbiausias dalykas. Pieno produktai, žuvis, riešutai ir sojos pupelės yra puikūs dalykai, kuriuos reikia įtraukti į savo mitybą, kad pagerintumėte ne tik seksualinę, bet ir bendrą sveikatą. Tačiau rekomenduojame viską daryti lėtai. Per didelis L-arginino kiekis gali sukelti pilvo skausmą, viduriavimą ir pilvo pūtimą. Kad nepersistengtumėte, rekomenduojame specialiai sudaryti maisto žurnalą, kuriame būtų galima sekti kasdienį L-arginino suvartojimą.
Kasdieniniai žurnalai gali padėti sukurti nuoseklumą ir nedelsiant pranešti, kai nuklystate nuo to, ko jums reikia. Kaip minėjome anksčiau, papildai yra patogus būdas užtikrinti, kad jūsų suvartojimas būtų pakankamas, todėl apsvarstykite galimybę juos derinti su sveika mityba.
Rekomenduojama papildo dozė yra nuo 500 iki 1500 mikrogramų per dieną, todėl pabandykite į savo įprastą racioną įtraukti nedidelių naujų priedų, kad pamatytumėte, kas jums labiausiai tinka. Jo taip pat yra šokolade, todėl galbūt galėsite tai įtraukti į savo romantiškas pastangas, kad įjungtumėte žavesį. Tačiau atminkite, kad nuosaikumas neabejotinai yra svarbiausias dalykas, kai kalbama apie saldžius skanėstus, kad ir koks skanus jis būtų!
Padarykite savo seksualinį gyvenimą vėl puikų
Jūsų seksualinė sveikata yra labai svarbi. Nesvarbu, ar esate vyras, ar moteris, 30 ar 60 metų, visada yra būdas sugrąžinti linksmybes į savo miegamąjį ir pagerinti bendrą sveikatą. L-argininas yra puikus būdas natūraliai padėti išspręsti šias problemas.
Kuo geriau rūpinsitės savo kūnu, tuo ilgainiui jausitės laimingesni. L-argininas taip pat padeda formuotis raumenims, stiprina imuninę sistemą, gerina kraujospūdį, gerina atmintį ir padeda gyti nuo traumų bei žaizdų. Jo teigiamas poveikis yra gerai dokumentuotas, ir tikimės, kad šis vadovas padės jums žengti pirmąjį žingsnį, kad vėl atgautumėte pasididžiavimą savo seksu. Jei vis dar nesate tikri dėl L-arginino naudos jūsų seksualinei sveikatai, niekada nebijokite prašyti pagalbos.
Apsilankykite pas savo šeimos gydytoją arba susisiekite su medicinos specialistu, kad įsitikintumėte, jog visada einate teisingu keliu, kad pagerintumėte savo seksualinę sveikatą. Nepamirškite pabandyti ir smagiai praleisti laiką, sėkmės!
Nicole
Nicole daugiau nei penkerius metus dirba tyrėja ir rašytoja sveikatos pramonėje. Aistringa bėgikė ir gurmanė Nicole rašo apie subalansuoto gyvenimo būdo pasiekimus ir nuosmukius bei labai domisi sudėtingu mitybos ir ligų prevencijos ryšiu.