Šaltinis: Engin Akyurt/Pexels
Ar pandemija pakeitė mūsų svajones? Ar mes svajojame daugiau? Ar sapnuojame daugiau košmarų? Ar žmonės, sergantys COVID-19, sapnuoja košmarus?
Tyrimai rodo, kad pandemija turėjo įtakos ir mūsų būdravimui, ir sapnų gyvenimui. Nors buvome susirūpinę pačia pandemija ir dideliais mūsų įpročių bei gyvenimo būdo pokyčiais, mūsų svajonės sureagavo ir įtraukė šias naujas realijas į mūsų svajonių žodyną. Štai ką mes žinome apie sapnus koronaviruso metu.
Padidėjęs susidomėjimas svajonėmis
Nuo pat pirmųjų pandemijos dienų svajonės buvo plačiai aptariamos žiniasklaidoje. Atrodė, kad pirmieji karantinai sukūrė sąlygas, kai staiga ir netikėtai galėjome daugiau miegoti, daugiau svajoti ir, susilpnėjus profesiniam ir socialiniam gyvenimui, galėjome daugiau dėmesio skirti savo subjektyvioms patirtims. Daugelyje naujienų buvo aprašytas keistų ir ryškių sapnų padaugėjimas ir daugybė būdų, tiek tiesioginių, tiek simbolinių, kuriais virusas užkrėtė mūsų svajonių pasaulius. Svajonių tyrinėtojas iš Monrealio universiteto Tore’as Nielsenas tai apibūdino kaip „oneirinių užtvarų atsivėrimą“. Iš tiesų, kai buvome priversti sulėtinti greitį, nebegalėjome ignoruoti savo psichikos gyvenimo ir daugelis žmonių teigė, kad sapnuoja daugiau nei bet kada.
Egzistuoja keletas galimų paaiškinimų, kodėl Covido metu sapnuojama dažniau. Pirma, mes dažniausiai sapnuojame ilgiausius, labiausiai įtraukiančius ir įtikinamus sapnus per ilgiausią greito akių judesio (REM) miego laikotarpį, kuris paprastai nutinka anksti ryte. Kadangi daugelis žmonių staiga pradėjo miegoti, jie pradėjo prisiminti daugiau sapnų. Antroji galimybė yra ta, kad stresas ir nerimas, lydėjęs šiuos keistus laikus, suskaidė mūsų miegą, todėl jei miegotume lengviau ir dažniau keltume naktį, prisimintume ir daugiau sapnų. Trečia mintis yra ta, kad nepaprastiems laikams reikia ypatingų pastangų prisitaikyti, todėl padidėjęs sapnų prisiminimas rodo, kad mūsų protas dirba visą parą, bandydamas suprasti šią neįprastą situaciją.
Covid sapnai?
Pirmosiomis pandemijos savaitėmis Harvardo tyrinėtojas Deirdre’as Barrettas buvo vienas pirmųjų sapnų mokslininkų, pradėjusių rinkti ir apibūdinti sapnus, susijusius su COVID-19. Ji praneša, kad daugelis sapnų buvo susiję su liga ir ypač apie gresiančią ligos grėsmę, dažnai metaforiškai išreiškiama vabzdžių ir pabaisų pavidalu. Svetainėje „I dream of covid“ yra kuruotų ir iliustruotų „Covid“ sapnų kolekcija, kurią svajotojai pateikė pirmosiomis pandemijos dienomis. Tai rodo daugybę įsimintinų pavyzdžių, kaip mūsų svajojantys protai susidorojo su gyvenimo karantine patirtimi ir ligos grėsme.
Nuo tada apie 200 mokslinių straipsnių iš viso pasaulio pranešė, kaip mūsų oneiriškas gyvenimas reagavo į COVID-19. Kaip ir daugelis tyrėjų, mano kolegos ir aš laikėme pandemiją ir priemones, skirtas jos padariniams sušvelninti (užrakinimas, nuotolinis darbas, socialinis atsiribojimas ir kt.), kaip socialinio eksperimento formą, kuri atskleistų kai kuriuos mūsų vidinio gyvenimo aspektus. Bendradarbiaudami su miego tyrinėtoja iš Otavos universiteto Rebecca Robillard, per pirmąją Covid bangą surinkome atsakymus į internetinę anketą ir nustatėme, kad dažniausiai pasitaikančios sapnų temos buvo:
- Neefektyvumas (negalėjimas padaryti to, ko norėjosi, vėlavimas, nespėjimas į lėktuvą).
- Matyti, kad kiti žmonės kelia grėsmę (persekiojami, puolami).
- Mirties ir mirties temos.
- Pandemijos temos (ligoninės, susirgimas).
Be aiškių nuorodų į pandemiją, mūsų sapnai išgavo egzistencinę karantino prasmę: būti „užstrigę“, negalėti daryti to, ko norėjome, matyti kitus kaip grėsmingus ir labai gerai suvokti mirtiną situacijos pobūdį.
Kiti tyrimai skelbia panašias išvadas. Nuo pandemijos pradžios nauji sapnų vaizdai apėmė tokias temas kaip socialinis atsiribojimas, kaukių dėvėjimas / nedėvėjimas, užkratas ir kt. Atrodė, kad buvimas viešumoje be kaukės yra „Covid“ laikų versija būti viešumoje nuogam.
Svajonių temos asociatyviai reprezentavo skirtingus pandemijos aspektus, tokius kaip apokaliptinės ir distopinės temos, apie kurias buvo pranešta Anu-Katriinos Pesonen iš Helsinkio universiteto vadovaujamame tyrime. Kaip ir mūsų tyrime, mokslininkai nustatė, kad didelis stresas buvo susijęs su padažnėjusiu sapnų su pandemija ir apskritai nerimą keliančiomis temomis.
Košmaras vadinamas Covid
Daugelis tyrimų parodė, kad pandemijos metu padaugėjo košmarų. Įdomu tai, kad neseniai paskelbtame tarptautiniame dokumente, kuriam vadovavo miego tyrinėtoja Serena Scarpelli iš Sapienza universiteto Romoje, buvo naudojami duomenys, surinkti iš keturiolikos Europos ir Šiaurės Amerikos šalių. Autoriai rodo, kad pacientams, kuriems diagnozuotas COVID-19, dažniau sapnuoja košmarus. Be to, tie, kurie patyrė sunkias COVID-19 formas, dažniau sapnuodavo košmarus. Kadangi košmarai yra potrauminio streso sutrikimo požymis, autoriai spėja, kad košmarų padažnėjimas sunkesniais COVID-19 sergančiaisiais atspindi trauminės ar beveik trauminės ligos patyrimo laipsnį.
Košmarai ir blogi sapnai apskritai dažnai suprantami kaip psichologinio kančios išraiška ir yra susiję su padidėjusiu streso, nerimo ir depresijos lygiu. Todėl nenuostabu, kad košmarų gali padaugėti netikrumo ir socialinių nesutarimų laikotarpiais. Nors košmarai gali būti nepaprastai intensyvūs ir varginantys psichologiškai, retkarčiais sapnuojami košmarai yra gana normalūs ir dažni, ypač sudėtingais ar įtemptais laikotarpiais.
Mūsų svajonės padeda mums suprasti savo gyvenimą ir įgyti naujų potyrių. Pandemija sustiprino kai kuriuos emocinius mūsų gyvenimo aspektus apskritai ir ypač mūsų svajonių gyvenimą. Kai mes prisitaikėme (ir vis dar esame) prie gyvenimo realybės naujų ligų, uždarymo ir socialinio bei profesinio nesaugumo kontekste, mūsų naktiniai žmonės buvo užsiėmę bandydami pritaikyti šią naują realybę į esamus pasaulio ir mūsų modelius. vieta joje. Mokymasis atkreipti dėmesį į savo svajones gali padėti integruoti nepageidaujamą patirtį į mūsų gyvenimą ir atskleisti, kas mums iš tikrųjų svarbu.
