Tai gali prasidėti retkarčiais susitrenkus klubu arba užklupus kelyje. Tada pastebite, kad veiksmai, kuriuos laikėte savaime suprantamu dalyku – lipimas laiptais, ilgas pasivaikščiojimas ar pritūpimas pasiimti anūko – sukelia nuolatinį skausmą. Nesuprasdami tos veiklos vengiate.
Labiausiai tikėtina, kad kaltininkas yra osteoartritas. Tai yra labiausiai paplitusi artrito forma ir dažniausiai atsiranda dėl sąnarių nusidėvėjimo. Tai taip pat gali sukelti sena trauma, kuri po 20 ar 30 metų vėl jus persekiojo. Kai kuriems žmonėms tai vyksta šeimoje.
Osteoartritas yra lygios dangos praradimas ant jūsų kaulų galo, vadinamo kremzle. Kremzlės leidžia jūsų sąnariams judėti lengvai ir be skausmo. Kai kremzlė plonėja, kaulai pradeda trintis, sukeldami uždegimą ir skausmą.
Štai 5 dalykai, kuriuos reikia žinoti ieškant pagalbos:
1. Išlaikykite sveiką svorį.
Perteklinis svoris sukelia didesnę įtampą ir spaudimą jūsų sąnariams. Net nedidelis jūsų svorio sumažėjimas gali labai pakeisti jūsų patiriamą skausmą.
2. Likite aktyvūs.
Kalbant apie sąnarius, judesys yra losjonas, kad jie veiktų sklandžiai. Užuot bėgioję ar žaisdami tenisą, rinkitės mažai veikiančias veiklas, tokias kaip važiavimas dviračiu, ėjimas ir plaukimas. Mankšta baseine yra puiki galimybė, suteikianti plūdrumo, kuris nuima sąnarius; atsparumas vandeniui sukuria jėgą.
3. Pasinaudokite vaistais ir injekcijomis.
Nereceptiniai vaistai, tokie kaip acetaminofenas, ibuprofenas ir naproksenas, gali kontroliuoti skausmą. Taip pat yra įvairių receptinių vaistų nuo uždegimo, kuriuos gali skirti jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Steroidų injekcijos į sąnarį gali sumažinti uždegimą ir skausmą. Gelio injekcijos suteikia tepimo, kad veikimas būtų sklandesnis.
4. Apsvarstykite galimybę atlikti pakeitimo operaciją.
Paprastai vaistai ir injekcijos laikui bėgant tampa mažiau veiksmingi, nes progresuoja osteoartritas. Tuo metu laikas pasikalbėti su savo paslaugų teikėju ir chirurgu apie sąnario pakeitimą. Šiandienos sąnarių keitimas ir reabilitacija, nors ir vis dar invazinė ir atimanti daug laiko, pažengė taip, kad per porą mėnesių vėl galėsite mėgautis veikla, kuri suteikia jūsų gyvenimui vertę.
5. Neatidėliokite to.
Nors beveik bet kurį kelį ar klubą galima pakeisti, kai kelias tampa itin standus, sunku atgauti geriausią judesių diapazoną. Be to, kai kremzlė nusidėvi, kaulai pradeda trintis vienas į kitą ir gali atsirasti kaulų retėjimas.
Gydant osteoartritą reikia išlaikyti norimą gyvenimo kokybę. Jei galite tai padaryti be operacijos, puiku. Bet jei esate kandidatas į sąnario pakeitimą, galite pasirinkti jums tinkamiausią laiką.
Kariline Bringe, MD, yra ortopedijos chirurgas La Crosse ir Onalaskoje, Viskonsine.