Kai kitą kartą kreipsitės į savo sveikatos priežiūros komandą dėl viršutinių kvėpavimo takų ligų, pvz., peršalimo ar kosulio, antibiotikai gali būti neįtraukti į gydymo planą. Antibiotikai naudojami bakterinėms infekcijoms, tokioms kaip pneumonija, gydyti ir nepadės nuo virusinių ligų, tokių kaip peršalimas, gripas ir dauguma gerklės skausmų.
Taigi, ką daryti norint susidoroti su virusine liga?
Kai kurios namuose naudojamos priemonės gali palengvinti jūsų simptomus. Peršalimo simptomai gali pasireikšti vieną ar dvi savaites.
Kad kosint ar peršalus jaustumėtės kuo patogiau, pabandykite:
- Gerti daug skysčių.
Palaikykite hidrataciją vandeniu, sultimis, skaidraus sultinio arba šilto citrinų vandens su medumi. Venkite kofeino ir alkoholio, kurie gali jus dehidratuoti.
- Valgykite vištienos sriubą.
Vištienos sriuba ir kiti šilti skysčiai, tokie kaip šiltos obuolių sultys ar arbata, gali nuraminti ir sumažinti spūstis.
- Poilsis.
Likite namuose iš darbo ar mokyklos, jei karščiuojate, kosėjate arba pavartoję vaistų esate mieguisti. Tai suteiks jums galimybę pailsėti ir sumažins galimybę užkrėsti kitus.
- Sureguliuokite kambario temperatūrą ir drėgmę.
Laikykite savo kambarį šiltą, bet ne perkaitintą. Jei oras sausas, vėsaus rūko drėkintuvas arba garintuvas gali sudrėkinti orą ir palengvinti spūstis bei kosulį. Laikykite drėkintuvą švarų, kad išvengtumėte bakterijų ir pelėsių augimo.
- Nuraminti gerklę.
Ledo traškučiai, gerklės purškalai, pastilės ar kietieji saldainiai be cukraus gali padėti jūsų gerklei neišsausėti ir nebraižyti. Sūrio vandens skalavimas gali laikinai išgydyti gerklės skausmą. Ištirpinkite nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio druskos 4–8 uncijos stiklinėje šilto vandens. Tai gali laikinai palengvinti gerklės skausmą ar įbrėžimą. Jaunesniems nei 6 metų vaikams nerekomenduojama vartoti pastilių, kietųjų saldainių ir sūraus vandens gargalio.
- Naudokite fiziologinius nosies lašus.
Norėdami palengvinti nosies užgulimą, išbandykite fiziologinius nosies lašus. Šiuos lašus galite įsigyti be recepto ir jie gali padėti palengvinti simptomus – net kūdikiams ir vaikams.
- Vartokite nereceptinius vaistus nuo peršalimo ir kosulio.
Suaugusiesiems ir vyresniems nei 5 metų vaikams nereceptiniai dekongestantai, antihistamininiai vaistai ir skausmą malšinantys vaistai gali palengvinti simptomus. Tačiau jie neapsaugos nuo peršalimo ir nesutrumpins jo trukmės, o dauguma jų turi tam tikrą šalutinį poveikį. Vartokite vaistus tik taip, kaip nurodyta etiketėje. Kai kuriuose vaistuose yra kelios sudedamosios dalys, todėl atidžiai perskaitykite etiketes, kad suprastumėte, kokios sudedamosios dalys yra vaiste. Ekspertai sutinka, kad neturėtumėte duoti šių vaistų jaunesniems vaikams. Per didelis ir netinkamas vaistų nuo peršalimo ir kosulio naudojimas gali sukelti rimtą žalą. Prieš duodami vaistus, pasitarkite su savo vaiko sveikatos priežiūros komanda.
Nors peršalimas dažniausiai yra nedidelis, dėl jų galite jaustis nelaimingi. Kyla pagunda išbandyti naujausią priemonę, bet geriausia, ką galite padaryti, tai pasirūpinti savimi. Pailsėkite, gerkite skysčius ir laikykite orą aplink jus drėgną. Taip pat nepamirškite dažnai plauti rankų.
Timothy Slama, DO, yra šeimos medicinos gydytojas Fairmont mieste, Minesotoje.