Įsibėgėjus vasarai ir, regis, neribotoms vaikų žaidimo galimybėms, pats metas prisiminti, kad žaisti nėra tik smagu – tai sveiko augimo pagrindas.
Žaidimas stiprina kaulus, raumenis, plaučius ir širdį bei gali padėti sumažinti nutukimą, diabetą ir padidėjusį cholesterolio kiekį.
Be teigiamos fizinės žaidimo naudos, žaidimas taip pat yra svarbus emociniam ir protiniam vystymuisi. Žaidimas padeda ugdyti pasitikėjimą – pagalvokite apie tai, ką vaikai gauna, kai nusileidžia nuo didžiosios čiuožyklos arba mokosi siurbti sūpynes – ir gali išmokyti juos spręsti problemas.
Vaikai išmoksta dirbti bendruomenėje žaisdami. Tai moko juos tyrinėti santykius, kuriuos jie mato modeliuojančius suaugusiuosius, padeda suvokti aplinką ir suteikia galimybę kontroliuoti savo aplinką.
Žaidimas taip pat yra puikus būdas vaikams išlaisvinti energiją – tai dauguma tėvų jau žino. Tai puikus būdas vaikams įveikti savo emocijas. Išskirdami šią energiją, jie taip pat gali sutelkti dėmesį į kitas užduotis ir geriau miegoti.
Patarimai, kaip paskatinti žaisti
Žaidimas neturi būti struktūrizuotas, sudėtingas ar reikalaujantis brangios įrangos. Idėjų teikimas gali būti naudingas, tačiau vaikai, jei įmanoma, turėtų vadovauti savo žaidimams. Tėvai turėtų prisijungti, nes vaikai, matydami dalyvaujančius savo tėvus, dažniau žais.
Nebrangios, paprastos žaidimo idėjos
Išbandykite kai kurias iš šių lauko žaidimų idėjų:
- Išmokykite vaikus vaikystės žaidimų, pvz., „Hopscotch“, „Mother May I“ ar „Simon Says“.
- Žaidimų aikštelėje apsimeskite, kad žemė yra lava, kad judėtumėte per žaidimų aikštelę neliesdami žemės.
- Važiuoti dviračiais.
- Bėkite aplink kvartalą arba gatve kuo greičiau.
- Virkite purvo sriubą.
- Sukurkite gamtos kolekciją.
- Eikite į spalvų ar formų pasivaikščiojimą pasirinkę spalvą ar formą ir bandydami ją rasti pėsčiųjų taku.
Išbandykite kai kurias iš šių patalpų žaidimų idėjų:
- Norėdami sukurti kliūčių ruožą, naudokite pagalves ar pagalvėles.
- Suorganizuokite sniego gniūžčių mūšį patalpose su minkštomis kojinėmis.
- Pritvirtinkite spalvotą popierių prie grindų ir lenktyniaukite nuo spalvos iki spalvos.
- Ieškokite lobių savo namuose, paslėpdami mažus daiktus ir duodami vaikui nurodymus, kaip juos rasti.
- Patikrinkite patalpų žaidimų aikšteles, kurios skatina žaisti, taip pat didelių raumenų aktyvumą.
Tėvai: Nesvarbu, kur žaidžiama, tai svarbu ir vaikams, ir suaugusiems. Žaidimas gali sumažinti streso hormonų kiekį ir suteikti jums tokią pačią fizinę naudą kaip ir vaikams. Taigi, žaiskite kartu su vaikais – tai jums naudinga.
Hilary Kent, DPT, yra kineziterapeutė Mankato mieste, Minesotoje.