Kaip šeimos medicinos gydytoja suprantu, kaip mažas lytinis potraukis ir seksualinės problemos gali būti nepatogi tema pacientams, kuriuos reikia aptarti. Tai yra dažnos problemos, kurios turi įtakos suaugusiems visur, tačiau daugelis pacientų, kuriuos matau, niekada nebuvo paklausti apie savo seksualinę sveikatą. Kai kuriais atvejais tokio pobūdžio temų aptarimas gali būti toks pat nepatogus sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, todėl dažnai yra nepastebimas. Tačiau daugelis pirminės sveikatos priežiūros, psichologijos ir OB-GYN paslaugų teikėjų specializuojasi slaugant ir gydant problemas, susijusias su hipoaktyvaus seksualinio potraukio sutrikimo arba HSDD medicinine diagnoze.
Nors nėra stebuklingų piliulių ar vaistų nuo mažo libido, tikimės, kad geresnis kai kurių problemų, priežasčių, mitų ir pradinio gydymo supratimas gali padėti nukreipti jus teisinga linkme.
Žemas libido vyrams
Kai kurios dažniausiai pasitaikančios žemo libido vyrams priežastys:
- Fiziniai klausimai
Padidėjęs svoris, diabetas, hipertenzija ir didelis cholesterolio kiekis gali paveikti vyrų erekciją. Tačiau jie taip pat gali lemti mažą energiją ir žemą savęs įvaizdį, o tai gali sukelti didelį libido praradimą. Daugeliu atvejų tai gali būti ištaisyta laikantis dietos, mankštos ir medicininės priežiūros.
- pornografija
Tai didelis dalykas, žmonės. Pornografija persmelkia daugelį įsipareigojusių santykių ir, deja, paveikia jaunus ir senus kaip pseudo-žemą libido. Tai reiškia, kad asmuo vis dar gali domėtis seksu, tačiau netinkamai. Jų požiūris į seksualumą nukrypsta, todėl kyla nerealių lūkesčių dėl kūno įvaizdžio, kas yra intymus susitikimas ir kai kuriais atvejais gali sukelti neigiamą seksualinį elgesį. Internetas prie to labai prisidėjo. Dažnai žmonės, pasiryžę keisti savo elgesį, yra nukreipiami į konsultacijas dėl seksualinės priklausomybės, kad tai galėtų veiksmingai valdyti.
- Intymumo praradimas
Mane visada stebina tai, kaip atsidavę ir atsidavę žmonės yra savo darbui, karjerai, sporto komandai ar popamokinei veiklai, tačiau savo santykius vertina kaip tam tikrą, save išlaikantį subjektą. Tai tiesiog nėra teisinga. Santykiai, intymumas ir seksualinė sveikata reikalauja darbo ir pastangų.
- Vaistai
Yra žinoma, kad daugelis antidepresantų, vartojamų nerimui ir depresijai gydyti, pvz., Prozac, Zoloft ir Lexapro, mažina vyrų libido ir kai kuriais atvejais gali atitolinti orgazmą. Nors kai kurie vyrai neturi šalutinio poveikio, kiti gali susidurti su rimtomis problemomis ir turi pasitarti su vaistus skiriančiu gydytoju. Tiesiog nenustokite vartoti vaistų.
Tai tik keletas preliminarių dalykų, kuriuos reikia apmąstyti. Jūsų pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas ar kitas sveikatos priežiūros specialistas gali jums pasiūlyti daug daugiau įvertinimo ir gydymo forma. Atminkite, kad atsakymas į jūsų žemą libido yra daug daugiau nei kreiptis į Cialis ar Viagra. Pripažinus, kad yra problema, ir kreipęsis į profesionalią pagalbą, galite pradėti ką nors puikaus susigrąžinti.
Žemas moterų lytinis potraukis
Moterų sumažėjusio libido problema yra dar sudėtingesnė – nuo ankstesnės neigiamos ir įžeidžiančios sekso patirties iki motinystės, darbo visą darbo dieną ir galiausiai menopauzės scenarijų.
Pagrindinės problemos, susijusios su žemu moterų libido, yra šios:
- Gyvenimo stresoriai
Po šeimos pagausėjimo daugelis moterų ne tik savaitėmis atsilieka nuo kokybiško miego, bet ir kelis mėnesius nesportuoja ir valgo tik tada, kai randa laisvą sekundę. Nenuostabu, kad jie man sako, kad jaučiasi mirę seksualiai. Dažnai jie prisipažįsta, kad net ir po ilgo laiko nesijaučia galintys turėti seksualinių ar intymių santykių.
- Vaistai
Kaip ir vyrams, daugelis vaistų, ypač antidepresantų, yra susiję su mažesniu moterų lytiniu potraukiu. Taip, depresija ir nerimas sumažina libido. Tačiau jūsų vartojami vaistai gali jį pabloginti arba sukelti. Tai nėra priežastis nustoti vartoti svarbų vaistą, tačiau tai tikrai tema, kurią reikia aptarti su seksualinės sveikatos specialistu.
- Svorio priaugimas
Svorio padidėjimas gali sukelti energijos trūkumą, neigiamą savęs įvaizdį ir užburtą intymumo su savo antrąja puse praradimo ratą.
- Gimimo kontrolė ir menopauzė
Daugelis geriamųjų kontraceptinių tablečių gali sumažinti libido. Nors tai nėra įprastas rezultatas, aš visada svarstau galimybę atlikti pradinį įvertinimą. Kai kuriais atvejais geriamieji kontraceptikai gali sukelti lėtinį moterų lytinių organų dirginimą, dėl kurio gali sumažėti noras pradėti seksualinę patirtį. Menopauzė kelia daug kitų problemų, tačiau hormonų svyravimai / sumažėjimas šiame gyvenimo etape taip pat gali labai paveikti libido.
- Seksualinis skausmas arba dispareunija
Jei skauda, kodėl tai darytum? Geros naujienos yra tai, kad dažnai tai yra kažkas, ką galima gydyti. Iš pradžių jums reikės seksualinės sveikatos specialisto įvertinimo, kuris gali pateikti gydymo rekomendacijas. Po to atliekamas nuodugnus įvertinimas ir, jei reikia, nukreipimas pas psichologijos specialistą ir dubens dugno kineziterapeutą.
Kaip gauti pagalbą esant žemam libido
Pirmiausia susisiekite su paslaugų teikėju, kuris specializuojasi ir yra apmokytas gydyti seksualinę sveikatą. Mūsų yra nedaug, bet esame ten ir galime padėti nustatyti diagnozę.
Iš pradžių galite tikėtis, kad bendradarbiaudami su savo paslaugų teikėju atliksite išsamią istoriją ir įvertinimą, įskaitant klausimyno užpildymą. Po to buvo sudarytas pradinis planas, paskesnis susitikimas, skirtas daugiau diskusijų ir fizinės apžiūros, skirtos seksualinei sveikatai. Galiausiai tuo metu bus sudarytas gydymo planas ir, jei reikia, siuntimai.
Patarimai, kaip kovoti su žemu libido
Štai keletas patarimų, kaip kovoti su žemu libido:
- Pradėkite mankštos programą.
Reguliarūs aerobiniai pratimai ir jėgos treniruotės gali padidinti jūsų ištvermę, pagerinti kūno įvaizdį, pakelti nuotaiką ir sustiprinti libido.
- Suplanuokite kelionę, bet palikite vaikus namuose.
Praleiskite geras, skirtas atostogas tik sau arba su savo antrąja puse. Neikite su kitomis poromis. Tai gali atitraukti dėmesį, kai norite vėl prisijungti.
- Bendrauti.
Taip, toks paprastas dalykas kaip sėdėjimas vienas priešais kitą restorane, kai vėl pradedate bendrauti, gali padaryti stebuklų. Įsitikinkite, kad temos yra šviesios ir nesitikėkite susitikimo vėliau. Tegul ši akimirka yra tiesiog laiko praleidimas vienas su kitu.
Graham King, MD, yra šeimos medicinos gydytojas Mankato mieste, Minesotoje.