Savanoriai daro neišmatuojamus pokyčius žmonių gyvenime ir dažnai tarnauja siekdami padėti kitiems. Ar žinojote, kad savanorystė gali būti naudinga ir jūsų sveikatai?
Tyrimai parodė, kad savanorystė teikia daug naudos sveikatai, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, įskaitant:
1. Gerina fizinę ir psichinę sveikatą.
Savanoriška veikla skatina žmones judėti ir tuo pačiu mąstyti. Tyrimai parodė, kad savanoriška veikla tarp 60 metų ir vyresnių suaugusiųjų buvo naudinga fizinei ir psichinei sveikatai, o savanoriai teigia, kad jų fizinė sveikata yra geresnė nei savanorių. Tyrimai taip pat parodė, kad savanoriška veikla sumažina depresijos ir nerimo lygį, ypač 65 metų ir vyresniems žmonėms.
Savanoriška veikla sumažina stresą ir padidina teigiamus, atsipalaidavusius jausmus, išskirdama dopaminą. Leisdami laiką tarnaudami kitiems, savanoriai praneša, kad jaučia prasmę ir įvertinimą, tiek duotą, tiek gautą, o tai gali sumažinti stresą. Sumažėjęs stresas dar labiau sumažina daugelio fizinės ir psichinės sveikatos problemų, tokių kaip širdies liga, insultas, depresija, nerimas ir bendra liga, riziką. Be to, ilgalaikis senėjimo tyrimas parodė, kad savanoriškų asmenų mirtingumas yra mažesnis nei tų, kurie to nedaro, net ir kontroliuojant amžių, lytį ir fizinę sveikatą.
2. Suteikia tikslo jausmą ir moko vertingų įgūdžių.
Savanorių atliekamas darbas yra būtinas kasdieninei veiklai, o tai suteikia savanoriams tikslo jausmą, ypač kai savanoriauja tose srityse, kurios jiems atrodo prasmingos. Vyresnio amžiaus savanoriai jaučia didesnį pasitenkinimą gyvenimu ir savigarbą.
„Mayo Clinic Health System“ jie dirba kaip sveikintojai ir laukiamieji, teikia pacientų kambario informaciją ir nurodymus bei padeda transportuoti pacientus ir paciento daiktus. Daugelis savanorių naudoja savo amato įgūdžius kurdami maldas skaras, antklodes, megztinius ir kepures, kurios paprastai dovanojamos naujagimiams ir vėžiu sergantiems pacientams. Kitos jų teikiamos paslaugos apima darbą ligoninės dovanų parduotuvėje, personalo biuro pareigų atlikimą arba naminių gyvūnėlių terapijos siūlymą pacientams per „Paws Force“ komandą.
3. Puoselėkite naujus ir esamus santykius.
Savanoriška veikla didina socialinę sąveiką ir padeda sukurti paramos sistemą, pagrįstą bendrais interesais. Vienas geriausių būdų susirasti naujų draugų ir sustiprinti esamus santykius – dalyvauti bendroje veikloje. Laiko skirimas savanoriui padeda plėsti socialinį tinklą ir praktikuoti socialinius įgūdžius su kitais.
Mayo Clinic Health System savanoriai turi įvairaus išsilavinimo, tačiau nori rūpintis savo bendruomenių žmonių sveikata ir gerove. Tai vyrai, moterys, pensininkai, paaugliai, buvę pacientai, specialistai, namų šeimininkai ir studentai. Jie savanoriauja dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, norėdami ištirti sveikatos priežiūros karjerą, patobulinti įgūdžius, kad sugrįžtų į darbo rinką, liktų aktyvūs išėjus į pensiją, susitiktų su naujais žmonėmis ir tarnautų jų bendruomenėms.
Ar domitės tapti savanoriu? Kiekvienoje bendruomenėje yra daugybė savanorių galimybių, nesvarbu, ar domitės jaunimo, aplinkos, sveikatos, religinėmis ar bendruomeninėmis reikalais. Dėl galimybių kreipkitės į vietines ne pelno ir kultūros organizacijas, mokyklas, tikėjimo bendruomenes ar ligonines. Arba apsvarstykite galimybę prisijungti prie Mayo Clinic Health System savanorių komandos ir pakeisti pacientų bei personalo gyvenimą. Prisiregistruokite savanoriauti netoliese esančioje vietoje.
Angela Thoreson yra licencijuotas nepriklausomas klinikinis socialinis darbuotojas psichiatrijos ir psichologijos srityje Ostine, Minesotoje.