Greitai artėja gripo sezonas, todėl visi turėtų tam pasiruošti, ypač COVID-19 pandemijos metu. Gripas, arba gripas, paprastai pasiekia aukščiausią tašką sausio ir vasario mėnesiais ir yra susijęs su ligomis, nuo lengvos iki sunkios. Kartais pacientus, sergančius su gripu susijusių komplikacijų, gali prireikti hospitalizuoti. Ligų kontrolės centrai (CDC) apskaičiavo, kad su gripu susijusių mirčių kasmet siekia dešimtis tūkstančių.
Kas yra gripas?
Gripas yra bendras sezoninio gripo, kuris yra virusinė infekcija, pažeidžianti jūsų kvėpavimo sistemą, terminas. Simptomai dažnai atsiranda staiga ir iš pradžių gali atrodyti kaip peršalimas su sloga ar užgulimu, čiauduliu ir gerklės skausmu.
Šie simptomai paprastai progresuoja ir gali apimti simptomus, būdingus COVID-19, įskaitant:
- Karščiavimas arba karščiavimo pojūtis (su gripu ne visi karščiuos)
- Kūno skausmai ir raumenų sustingimas
- Šaltkrėtis ir prakaitavimas
- Galvos skausmai
- Kosulys
- Nuovargis ir silpnumas
- Nosies užgulimas
Jei turite kokių nors iš šių bendrų simptomų, kreipkitės į savo priežiūros komandą, kad gautumėte patarimų. Jums gali prireikti abiejų testų.
Svarbu pažymėti, kad sezoninis gripas nėra tas pats, ką daugelis žmonių vadina skrandžio gripu, kuris yra įprastas žarnyno infekcijos, sukeliančios viduriavimą, pilvo spazmus, pykinimą ir vėmimą, terminas.
Kaip keliauja gripas?
Gripo virusas oru sklinda lašeliais. Lašelius galite įkvėpti užsikrėtusiam asmeniui čiaudint, kosint ar kalbant ir aerozoliuoja virusą. Mažiau tikėtina, kad virusą taip pat galite užsikrėsti liesdami anksčiau užkrėstus daiktus, o tada pasiskiepyti liesdami akis, nosį ar burną.
Kaip gripas veikia žmones?
Jei esate jaunas ir sveikas, gripas paprastai praeina savaime, o tai reiškia, kad jis praeis taikant palaikomąją priežiūrą. Tačiau didelės rizikos žmonėms gali išsivystyti rimtos gripo komplikacijos, ypač plaučių uždegimas, kurios gali sukelti kvėpavimo nepakankamumą ir mirtį.
Didelės rizikos kategorijai priskiriami žmonės:
- Maži vaikai
- Vyresni nei 65 metų suaugusieji
- Nėščia moteris
- Žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis, ypač lėtinėmis plaučių ligomis
- Žmonės su susilpnėjusia imunine sistema
Kaip sumažinti tikimybę susirgti gripu?
Norėdami sumažinti tikimybę susirgti gripu, galite atlikti kelis paprastus veiksmus:
1. Pasiskiepykite kasmet.
CDC rekomenduoja kasmet skiepytis nuo gripo 6 mėnesių ir vyresniems asmenims. Gripo vakcina yra injekcija arba nosies purškalas. Nors vakcina nėra 100% veiksminga, ji yra geriausia jūsų apsauga nuo gripo. Jūs negalite susirgti gripu nuo vakcinacijos, nes vakcinoje yra inaktyvuoto arba nužudyto viruso arba susilpninto viruso, negalinčio sukelti ligos.
2. Nusiplauk rankas.
Laikydamiesi geros rankų higienos, galite ne tik apsisaugoti nuo gripo, bet ir užkirsti kelią kitoms įprastoms infekcijoms. Bent 20 sekundžių energingai šveiskite rankas muilu ir vandeniu. Alkoholio pagrindu pagamintas rankų dezinfekantas taip pat gali būti veiksmingas. Sužinokite, kaip susitvarkyti savo rankų plovimo įgūdžius, ir atsisiųskite skrajutę bei spalvinimo lapą apie rankų plovimą.
3. Uždenkite kosint ir čiaudint.
Kaskart kosint ar čiaudint, nosį ir burną reikia uždengti servetėle arba naudoti „vampyro“ metodą, patraukdami ranką aukštyn ir kosėdami ar čiaudėdami į rankovę ties alkūne. Stenkitės nekosėti ar čiaudėti į rankas.
4. Socialinis atstumas gripo sezono piko metu.
Gripo virusas lengvai plinta visur, kur renkasi žmonės, įskaitant vaikų priežiūros centrus, mokyklas, biurų pastatus, auditorijas ir viešąjį transportą. Vengiant didesnių grupių gripo sezono piko metu gali sumažėti tikimybė susirgti gripu. Taip pat susirgus turėtumėte likti namuose iš darbo ir mokyklos, kad išvengtumėte tolesnio viruso plitimo.
Paprastai poilsis ir daug skysčių gėrimas yra du geriausi gydymo būdai daugeliui gripo atvejų. Kai kuriems žmonėms gali būti tinkami antivirusiniai vaistai, kurie gali sutrumpinti simptomų trukmę. Jei simptomai progresuoja ir yra sunkūs arba jei turite didelę su gripu susijusių komplikacijų riziką, anksti kreiptis į paslaugų teikėją yra svarbi jūsų sveikatos apsaugos dalis.
Jeff Green, MD, yra šeimos medicinos paslaugų teikėjas Fairmont mieste, Minesotoje.